Manual Cognitivo-Conductual Para la Ansiedad - Dr. William Knaus

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Editorial: Editorial Sirio Páginas: 420 Idioma: Español Reseña Del Libro: Los Pensamientos Angustiosos Pueden Agotar tu Energía e Impedirte Vivir la Vida Que Deseas. Si Estás Dispuesto a no Seguir Dejando Que la Ansiedad te Domine Este Libro de Ejercicios te Puede Ayudar a Reconocer lo Que la Desencadena Desarrollar Habilidades Para Bloquear Los Pensamientos Detonantes Antes de Que te Invadan e Impedir Los Miedos Injustificados y Recurrentes. En Esta Guía William J. Knaus Expone un Programa y Ofrece Los Mejores Consejos de Profesionales de la Salud Mental Para Ayudarte a Superar la Ansiedad y a Vivir de Nuevo Una Vida Fructífera y Productiva. Desarrollarás un Plan de Bienestar Personal Usando Técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual (Tcc) un Método Sólido y de Eficacia Demostrada Para Tratar la Ansiedad. También Incluye Estrategias de Activación Conductual Que te Ayudarán a Gestionar la Depresión y Otros Sentimientos y Estados Nocivos Que Pueden Acompañar a la Ansiedad. Este Libro te Ayudará A:? Acallar Los Pensamientos Irracionales Que Provocan Ansiedad? Elaborar un Plan Personal Para Superar Los Miedos y Preocupaciones Exageradas? Detener el Perfeccionismo y Empezar a Sentirte Seguro? Tranquilizarte en Momentos de Pánico? Controlar Tus Síntomas y Mantener tu Progreso.