Gestionar el Estrés - Antonio Cano Vindel

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Editorial: Shackleton Páginas: 192 Idioma: Español Reseña Del Libro: Un Libro Esencial Para Aprender a Regular Las Emociones y Superar el Estrés de Mano Del Presidente de la Sociedad Española Para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés. En Ocasiones Nos Enfrentamos a Situaciones en Las Que Tenemos Que Pensar Reaccionar y Actuar a un Nivel Por Encima de lo Normal. Ese Estado de Activación Suplementario es lo Que Conocemos Como Estrés y en Principio es Una Herramienta Útil. El Problema Aparece Cuando Las Demandas de la Vida (La Familia el Trabajo Las Relaciones Sociales Las Obligaciones) Nos Desbordan y Esa Alteración Emocional se Vuelve Excesiva y se Cronifica. Su Consecuencia es la Ansiedad y el Nerviosismo Que Pueden Resultar Devastadores e Impedirnos Disfrutar de Nuestro Día a Día. Por Suerte Existen Soluciones Eficaces Que Pueden Devolvernos el Equilibrio Necesario a Través de Una Correcta Gestión de Nuestras Alteraciones Emocionales. Eso es lo Que se Propone Enseñarnos en Este Libro el Psicólogo Antonio Cano Presidente de la Sociedad Española Para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.