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Un Nuevo y Revolucionario Enfoque Para Aprender a Gestionar Los Trastornos de Pánico Esta Obra Presenta un Enfoque Holístico Para Gestionar Los Trastornos Del Pánico Ofreciendo Una Hoja de Ruta Para Volver a Sentirte Libre. A Diferencia de Otros Manuales Esta Obra no se Centra en Los Pensamientos Que Contribuyen a Tener Una Reacción de Pánico Sino en Los Mecanismos Para Que el Cuerpo Comprenda Que Está a Salvo Para Prevenir el Pánico Antes de Que Este se Apodere de Nosotros. Con un Estilo Cálido y Accesible Nicole Cain Comparte su Historia Personal Ejemplos de Sus Pacientes y el Protocolo Que ha Desarrollado a lo Largo de Una Década Para Ayudar a Comprender y Gestionar Los Trastornos de Pánico. Guiándonos a Través de Los Nueve Tipos de Ansiedad Que la Autora ha Identificado Este Libro Incluye Cuestionarios Hojas de Trabajo y Listas de Tareas Para Guiarte en Este Camino. A Través de Sus Páginas Aprenderás: - A Cambiar la Pregunta Qué es lo Que Falla en Mí? Por la Pregunta Qué me Está Intentando Decir mi Cuerpo?. - Cómo tu Sistema Endocrino Podría Ser el Origen de tu Pánico y Cómo Los Cambios en Una Hormona Pueden Afectar Tanto a tu Cuerpo Como a tu Mente. - A Entrenar tu Respuesta Frente al Estrés Reajustando tu Sistema Nervioso Autónomo. - Las Últimas Investigaciones Sobre Suplementos Holísticos Hierbas Medicinales y Psicobióticos Para Alejar el Pánico y Sustituirlo Por Sosiego.