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El Sueño es Clave Para Nuestra Salud Física Mental y Emocional. Pero en un Mundo Cada Vez Más Acelerado y Exigente Descansar Bien se ha Vuelto Una Verdadera Odisea. En Sueño Con Dormir y no me Sale el Psicólogo y Doctor en Medicina Pablo López Nos Invita a Comprender Qué Pasa Cuando Dormimos Por Qué a Veces no Podemos Hacerlo Bien y Cómo Mejorar Esa Relación Esencial Con el Descanso. De Forma Clara y Accesible Nos Devela Qué es la Arquitectura Del Sueño Cómo Funcionan Los Ritmos Circadianos y Por Qué Nuestros Hábitos Emociones Pensamientos y Actividades Impactan Directamente en el Buen Dormir. Derribando Mitos y Con Información Basada en Evidencia Científica Este Libro Ofrece Herramientas Concretas Para Adoptar Una Mejor Higiene Del Sueño Identificar Cuándo Consultar a un Profesional y Evitar la Automedicación y Cualquier Solución Riesgosa. Incluye Además Una Guía Práctica Con Recomendaciones Simples Pero Efectivas Para Finalmente Dejar de Mirar el Techo Por Las Noches y Tener un Descanso Reparador.