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El Presente es el Único Momento Real de tu Vida. El Pasado Únicamente Existe en Tus Recuerdos y el Futuro en tu Imaginación. Si Quieres Sentir el Verdadero Amor Experimentar Felicidad y Recuperar tu Paz Interior Solo Puedes Buscar En un Lugar y Ese Lugar es Aquí y Ahora. Este Libro Nos Propone un Viaje de Aprendizaje Claro y Práctico a Través Del Arte Milenario Del Mindfulness Sabiamente Adaptado a Los Tiempos Vertiginosos Que Vivimos en la Actualidad. Con Palabras Sencillas y en un Lenguaje Fácil de Entender el Autor Nos Introduce en Las Prácticas de la Atención Plena y Nos Revela Las Innumerables Trampas Del Ego en Las Que Solemos Caer Por no Estar Atentos. Con la Ayuda de Meditaciones Guiadas Paso a Paso Ejercicios de Mindful Yoga Reflexiones y Metáforas Cada Capítulo Nos Conduce de Forma Amable y Positiva a Nuestros Pensamientos Emociones y Sensaciones Para Que Aprendamos a Manejarlos y a Disipar Nuestros Miedos Frustraciones y Ansiedades. No Importa si Tienes o no Experiencia en la Meditación: Mindfulness. Recupera tu Paz Interior te Servirá Como Una Guía Práctica Para Bucear en tu Mundo Interno Ayudándote a Resolver Mejor Tus Conductas Externas. Recuperar tu Estado de Bienestar es un Derecho y es el Mejor Regalo Que Puedes Hacerte a ti Mismo y a Los Demás.