La Ansiedad de Alto Funcionamiento - Lalitaa Suglani

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Urano Páginas: 216 Idioma: Español Reseña Del Libro: Pareces Tenerlo Todo Bajo Control Cuando en tu Interior Sientes lo Contrario? te Esfuerzas Por Complacer a Los Demás Mientras te Sientes Desconectado de tu Verdadero yo? Las Personas Que Sufren Ansiedad de Alto Funcionamiento a Menudo Parecen Competentes y Exitosas Pero en su Interior la Historia es Otra: Sienten Una Profunda Preocupación Dudan de sí Mismas y Tienen Miedo al Fracaso. Ese Temor a no Ser lo Suficientemente Buenas Puede Convertirse en Una Fuente Inagotable de Estrés y Ansiedad y Dar Lugar a un Patrón de Comportamiento Que se Caracteriza Por Trabajar en Exceso Pensar Demasiado y Ser Muy Críticas Consigo Mismas. En Esta Obra la Reconocida Psicóloga Lalitaa Suglani te Invita a Romper Con Este Ciclo Tóxico. Combinando Investigaciones Científicas Ejercicios Prácticos y Preguntas Diseñadas Para la Introspección la Autora Ofrece un Programa en Cinco Pasos Que Cambiará Radicalmente tu Percepción de ti Mismo. En Sus Páginas Descubrirás:? Los Principales Síntomas de la Ansiedad de Alto Funcionamiento y Cómo se Manifiestan en tu Comportamiento Diario.? Las Dos Caras de Este Tipo de Ansiedad: Cómo te Ves a ti Mismo Frente a Cómo te Presentas al Mundo.? Cómo Liberarte de Viejos Patrones de Pensamiento y Sustituirlos Por Actitudes Saludables.? Herramientas Prácticas Para Crear Cambios en tu Estilo de Vida Calmar el Pánico Interior y Encontrar el Equilibrio.