Cultiva tu Fuerza - Diana

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Si Tienes Este Libro Entre Las Manos es Porque te Interesa Verte Bien Pero no Solamente Verte Bien Por Fuera Sino Dar un Paso Más Allá y Que Este Proceso de Verte Bien en el Espejo Sea un Reflejo de Todo lo Que Llevas Tiempo Cultivando Por Dentro. Bienvenida/O a Cultiva tu Fuerza un Libro Que Pretendo Que Sea Una Guía Para Todos Aquellos y Aquellas Que Como yo Nos Hemos Dado Cuenta Que el Tener un Buen Tono Muscular va Más Allá de Lucirse en Bikini o Que se Nos Marque la Tableta de Chocolate. Nunca me Interesó Tener un Cuerpo Musculoso y Menos si Eso Requería Tener Una Práctica y Rutina de Ejercicio Físico. Nunca he Sido Habilidosa en Ningún Deporte Más Bien un Poco Patosa en Todo lo Que me Iniciaba y la Verdad Sea Dicha Floja. la Pérdida de Masa Muscular es un Fenómeno Común Que Ocurre Con el Envejecimiento y Por Otros Factores Como Lesiones Cáncer Bajos Niveles de Testosterona y Hormona de Crecimiento Altos Niveles de Estrés y Prevalencia de Diabetes en la Sociedad. La Pérdida de Masa Muscular Puede Provocar un Declive en la Salud Física y Cognitiva en General. La Buena Noticia es Que Gran Parte de Esta Pérdida de Masa Muscular Puede Desacelerarse e Incluso Revertirse en Adultos Jóvenes y de Mediana Edad si se Aplican Cambios en Los Hábitos de Estilo de Vida. La Musculación es Una de Las Herramientas Más Efectivas Para Ganar Masa Muscular y Revertir la Pérdida de Músculo.