Cómo Dormir Como un Cavernícola - Merijin Van de Laar

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V & R Editoras Páginas: 368 Idioma: Español Reseña Del Libro: Cuántas Horas Deberías Dormir? Por Qué Nunca Puedes Recordar Tus Sueños? es Malo Pulsar el Botón de Repetición de Alarma? Para el Dr. Merijn Van de Laar un Terapeuta Del Sueño Con Más de Dieciocho Años de Experiencia Las Respuestas Pueden Encontrarse en el Pasado. En Cómo Dormir Como un Cavernícola el Dr. Van de Laar Investiga Los Últimos Descubrimientos Sobre Los Humanos Prehistóricos Para Desenterrar Los Orígenes Del Sueño. Así Encuentra Importantes Discrepancias Entre lo Que Nuestros Cuerpos Primigenios Necesitan y lo Que Nuestros Cerebros Modernos Esperan. Los Habitantes de Las Cavernas Vivían en Equilibrio Con Las Fuerzas de la Naturaleza y se Adaptaban Perfectamente a la Luz la Temperatura y Los Cambios de Estaciones de su Entorno. La Forma en Que Comían y se Movían Durante el Día También Afectaba a su Forma de Dormir y si Bien Tenían Que Preocuparse Por Los Depredadores Durante la Noche no se Estresaban Por Dormir Ocho Horas ni Siquiera Tenían Una Palabra Para Insomnio. El Dr. Van de Laar Explora Todos Estos Factores Así Como la Forma en Que el Sueño Afecta y es Afectado Por Nuestras Parejas y Mascotas Nuestro Estado de Ánimo y Nuestros Sueños si Tomamos Medicamentos y lo Que Esperamos de Nuestras Noches. Lo Interesante es Que Sus Conclusiones Son Sorprendentemente Simples y se Pueden Aplicar Fácilmente.