Chia 100gr
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Información del producto
La chía (Salvia hispanica) es una semilla originaria de América Central, conocida por su alto valor nutricional. Es muy utilizada en dietas saludables y alimentación funcional. Composición nutricional aproximada por 100 g: Energía: 486 kcal Proteínas: 16.5 g Grasas totales: 30.7 g Grasas saturadas: 3.3 g Grasas monoinsaturadas: 2.3 g Grasas poliinsaturadas (Omega-3 y Omega-6): 23.7 g Carbohidratos totales: 42.1 g Azúcares: 0 g Fibra dietética: 34.4 g Calcio: 631 mg Hierro: 7.7 mg Magnesio: 335 mg Fósforo: 860 mg Potasio: 407 mg Zinc: 4.6 mg Beneficios clave: Alta en fibra, ideal para la digestión y saciedad. Rica en ácidos grasos Omega-3 (ALA), beneficiosos para el corazón. Buena fuente de proteína vegetal. Contiene antioxidantes y micronutrientes esenciales. Usos comunes: Batidos, yogures, ensaladas, panes, puddings, o como gel hidratante (mezclada con agua).