Hoy en día, se empezó a valorar la importancia de comer saludablemente. Porque está comprobado cuánto influye en nuestra salud y calidad de vida la clase de alimentos que consumimos. Por eso, existe una amplia variedad de platos que nos brindarán sabores exquisitos unidos a una dieta sana.
5 Comidas Saludables Para Pedir Delivery
Podemos mencionar los diversos tipos de ensaladas, que nos aportan la cantidad de vegetales necesarios para equilibrar nuestra alimentación. Los panificados hechos con harinas integrales, que conservan lo mejor de las semillas. A su vez, la tendencia gastronómica apunta a incorporar frutas a los platos principales, sobre todo en los llamados bowls o pokés. Allí se pueden mezclar los sabores de semillas, verduras, frutas, salsas, en una variante casi infinita de combinaciones.
Esto también nos lleva a pensar en postres con poco contenido de azúcar, y más presencia de frutas de estación. Como por ejemplo las ensaladas de frutas naturales, sin la adición de endulzantes. Nunca hubo tanta variedad de comidas que nos ayuden a mejorar nuestra salud a través de la dieta.
5 Comidas Saludables Populares
- Wraps: Dentro de un wrap, podemos poner prácticamente de todo. Pero las opciones más saludables que se consumen en Argentina incluyen vegetales de estación, unidos a carnes magras preparadas con condimentos naturales.
- Tortilla de acelga o zapallitos: Un clásico saludable es la tortilla preparada con acelga o con zapallitos. La unión de la mezcla se realiza con huevos, por lo que en un mismo alimento se incorporan vegetales y proteína animal. Ideal para acompañar o como plato principal. La variante con zapallitos es muy consumida en la Argentina.
- Sopas: Las sopas acompañan la mesa argentina en muchas variantes saludables. Puede ser de verduras, de tomate solo, con caldo de pollo, y también con fideos.
- Guiso de porotos: Las legumbres están presentes en muchos platos argentinos. Una receta que tiene muchas variantes es el guiso de porotos. Puede ser unido al arroz, con carne, o mezclado con tubérculos como la papa o la batata.
- Budín de zanahoria: Una buena forma de incorporar verduras a la dieta. Algunas recetas incluyen como ingrediente el atún u otra clase de pescados. Para lograr la unión, se utiliza huevo, convirtiéndolo en una opción muy nutritiva y completa.