Entrenamiento de Fuerza Para Mayores de 50 Años - Álvaro Puche

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Editorial: Amat Páginas: 176 Idioma: Español Reseña Del Libro: Entrenamiento de Fuerza Para Mayores de 50 Años te Enseñará a Lograrlo! y es Que a Medida Que Nos Vamos Haciendo Mayores y en Especial Cuando Superamos la Franja de Los 50 Cada Vez Cobra Más Importancia Mantener Una Buena Función Muscular y Una Composición Corporal y Condición Física Adecuadas. Álvaro Puche Aporta Los Conocimientos Teórico-Prácticos Necesarios Para Entender la Gran Trascendencia Que el Entrenamiento de Fuerza y Potencia Muscular Tiene en la Vida de Las Personas Que Superan Esa Franja de Edad y Más si se Tiene en Cuenta Que la Condición Física Que se Tenga a Los 50 Años Determinará en Gran Medida la Calidad de Vida Que se Podrá Disfrutar Tanto en el Momento Presente Como Cuando Llegue la Jubilación. Además de Información Relevante y Consejos Para Realizar de Forma Correcta Los Ejercicios el Libro Ofrece un Amplio Repertorio de Ejercicios Prácticos Según la Parte Del Cuerpo Que Deseamos Trabajar: Miembros Superiores Inferiores Tronco (Core) y Movilidad Articular. Incluso se Incluyen Algunos Ejercicios Extra Para Cuidar de Las Rodillas y Los Hombros (Entre Otras Partes) Especialmente Indicados Para Runners y Ciclistas o Para Personas Que Practiquen Deportes de Raqueta (Pádel Tenis?) o de Balón (Fútbol Baloncesto?). Ejercicios Esenciales Para Poder Seguir Disfrutando de Estos Deportes Durante Mucho Tiempo.